HORAIRES à partir du Janvier 2024

 

LUNDI

qigong et taijiquan  9  – 10.15 ale

yoga 13.15 – 14.30 alberto

yoga 18 – 19.15 concetta

yoga 19.30 – 20.30 concetta

meditation 20.30-21 concetta

 

MARDI

preparation 6.45 walter

yoga 7.15 – 8.15 walter

yoga 13.15 - 14.30  concetta

yoga family 17 – 18.00 concetta *avec adultes et enfants jusqu’à 6 ans

yoga 18.45 – 20.15 silvia * les dix positions

 

MERCREDI

qigong et taijiquan  9 – 10.15 ale

yoga 13.15 - 14.30  tiziana

meditation 17.45 – 19 mariantonietta

yoga 17.45 - 19.00 tiziana

yoga 19.45 – 21 walter/evguenii

 

JEUDI

yoga 9 - 10.15 concetta

yoga 13.15 - 14.30 jennifer

yoga 14.45 – 16 luciana 

yoga pour enfant 16.50  – 17.50 concetta *avec des enfants de plus de 7 ans

yoga et pranayama 18 – 19.45 emanuele

yoga 20 - 21 emanuele

 

VENDREDI

yoga 9  – 10.15 concetta

yogasounds 13.15 - 14.30 Emanuele & Anando

yoga 15 – 16.15 silvia 

yoga 19.30 – 20.30 emanuele

 

SAMEDI

meditation et yoga 6.30 – 8  jennifer

yoga 10 – 11.15 jennifer

 

DIMANCHE

meditation et yoga 17.30  – 19 jennifer

SUR RENDEZ-VOUS
COURS PRIVÉS ET MASSAGES THAÏ OU SHIATSU 
 
dimanche 14 janvier
de 10 heures à midi
SIRSHASANA  preparation et pratique
événement culturel
à offre libre 
avec Concetta
 

Grâce à une bonne pratique, le corps reste rempli de force pendant longtemps, un sentiment de paix est atteint et grâce à cela, on est capable de faire ce qu'on doit faire quotidiennement avec joie.

Sri Sri Sri satchidananda yogi

adaptè de Dio è Felicità

 

CHAQUE LEÇON COMPREND

- Un échauffement musculo-articulaire général et spécifique au thème de la leçon ;

- La pratique des postures statiques en observant les principes de l'āsana d'allongement musculaire, de l'āsana de souplesse articulaire, de l'āsana à l'envers, de l'āsana d'équilibre et de l'āsana de développement du tonus et de la force ;

- L'étude et la pratique de la respiration afin de dissoudre les tensions psycho-émotionnelles et de renforcer le système immunitaire ;

- La relaxation ou la méditation comme moment d'intégration du travail effectué.


 

TYPE DE COURS

LEÇON DÉLICATE

UN GRAND ESPACE EST DÉDIÉ À L'ÉCOUTE DU CORPS ET DE LA RESPIRATION (PROPRIOCEPTIONS) ET À LA PRÉPARATION À RETROUVER SOUPLESSE ET FORCE.

LES STRESS TÉNUS DES MUSCLES, DES ARTICULATIONS ET DES ÉQUIPEMENTS SONT LES PRINCIPES INSPIRANTS POUR EXPLORER PROGRESSIVEMENT LES POSTES.

L'EXPLICATION DES PRATIQUES, TANT AU NIVEAU ANATOMIQUE PHYSIOLOGIQUE QUE LE POSSIBLE PHILOSOPHIQUE CORRESPECTIF SYMBOLIQUE, EST DÉTAILLÉE ET AVEC UN LANGAGE PRÉCIS ET SIMPLE.

LEÇON INTERMÉDIAIRE

LA PRÉPARATION ET LA GRADUALITÉ DANS LES EXERCICES SONT LES PRINCIPES DE BASE.

LA PROCHAINE ÉTAPE EST DE DÉVELOPPER À LA FOIS DE NOUVEAUX SCHÉMAS MOTEUR ET POSTURAL ET UNE HYGIÈNE MENTALE POUR FACILITER LE DÉVELOPPEMENT DE LA VIE AU QUOTIDIEN.

LEÇON AVANCÉE

L'ATTENTION EST D'AVOIR UNE MOTIVATION ADÉQUATE, UNE BONNE ÉCOUTE ET RESPONSABILITÉ, ET LE DÉSIR FERVENT DE PRATIQUER UNE DISCIPLINE QUI IMPLIQUE TOUTES LES COMPOSANTES PSYCHOPHYSIQUES DE L'ÊTRE HUMAIN.

LEÇON AVEC PRANAYAMA

PRÉPARATION DYNAMIQUE, POSTURE STATIQUE À INTENSITÉ CROISSANTE, RÉGULATION DE L'ACTIVITÉ RESPIRATOIRE CONSTITUENT L'ESSENTIEL DU COURS.

LES 30 DERNIÈRES MINUTES SONT DESTINÉES À L'ÉTUDE DU PRANAYAMA, C'EST-À-DIRE QU'EN UTILISANT LE SOUFFLE NOUS SOMMES INTÉRESSÉS AU SYSTÈME NERVEUX ET ADRESSÉS AU PSYCHÉ.

Hatha YOga et TRADITION

CETTE LEÇON EST TISSÉE EN PROFONDEUR AVEC DES DÉTAILS DU POINT DE VUE DU YOGI, UNE CONNAISSANCE INCROYABLE DE L'ÊTRE HUMAIN. IL EXIGE LA DÉVOTION AUX MAÎTRES ET AUX ENSEIGNEMENTS, LA STABILITÉ ÉMOTIONNELLE ET LA CAPACITÉ À SE TOURNER VERS LA CONTEMPLATION DU SOI PROFOND.

MADRAS YOGA

Le libellé Madras yoga indique une leçon où vous entrez dans la salle à tout moment, pas nécessairement à l'heure de début de la leçon, et vous pouvez également la terminer librement.

Le moniteur ne guide pas la leçon dans son intégralité, mais est présent pour : indiquer à chaque participant une pratique appropriée ; apporter des corrections spécifiques et individualisées ; fournir des suggestions pour progresser dans le temps ; faciliter les bons moments de dialogue ou une atmosphère plus silencieuse dédiée à l'expérience introspective.

Sri Sri Sri Satchidananda Yogi (Swamiji), à l'ashram de Madras, a ainsi suivi les étudiants, permettant à chacun de grandir selon son temps et ses talents.

 

LES MEILLEURS RÉSULTATS SONT OBTENUS

AVEC RÉGULARITÉ DANS LA PRATIQUE E

AVEC LA VOLONTÉ D'AMÉLIORER

VOTRE PROPRE STYLE DE VIE.

 

LE PROFESSEUR DE YOGA

IL EST FORMÉ DANS LE RESPECT DES CONNAISSANCES ACTUELLES

SUR LES DISCIPLINES MOTRICES E

SELON UNE ÉDUCATION HUMANISTE.

C. F. : 90061240082

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